المفاتيح العشره للنجاح:للدكتور ابراهيم الفقي...(منقول)

هناك سبيل واحد لتغيير العالم هو تغييرك لنفسك


المفاتيح العشرة هى :-

1- الدوافع

2- الطاقة

3- المعرفة ( المهارة )

4- التصور

5- الفعل ( العمل )

6- التوقعات :23_11_60[1]:

7- الالتزام

8- المرونة

9- الصبر

10- الانضباط




أولا : الدوافع :


الدوافع هى المحفزات وهى محركات السلوك وهى ثلاثة أنواع :-

1- دافع البقاء ( غزيرى ) :-
وتتم بدون تفكير مثال الفرار من الخطر الداهم ، حريق ، كلب مسعور ، سيارة مسرعة .. الخ

2- دافع خارجى :-
تأثير العائلة ، الأصدقاء ، الكتب ؛ ولكن تأثيرها يتلاشى بسرعة

3- دافع داخلى :-وهى ذات التأثير الأقوى والأكثر بقاء

يقول دنيس وتيلى ( تتحكم قوة رغباتنا فى دوافعنا وبالتالى فى تصرفاتنا )

قصة ( ذهب أحد الشباب لأحد حكماء الصين ليتعلم سر النجاح فقال بهدوء هو الدوافع فسأله ومن يأتى الدوافع فقال من رغباتك المشتعلة فسأله فكيف يكون عندك رغبات مشتعلة فأحضر إناء به ماء وسأل الشاب هلى أنت نتأكد أنك تريد معرفة مصدر الرغبات المشتعلة فأجابه الشاب بلهفة طبعاً فطلب الحكيم منه أن يقترب من الماء وينظر فيه ونظر الشاب وفجأة ضغط الحكيم بكلتا يديه على رأس الشاب ووضعها فى الإناء ومرت ثوان ولم يتحرك الشاب ثم بدا ببطئ يخرج رأسه من الماء ولما بدأ يشعر بالاختناق بدأ يقاوم بشدة حتى نجح فى تخليص نفسه واخرج رأسه من الماء ثم نظر الى الحكيم الصينى بغضب وساله ما هذا الذى فعلته فرد عليه فى الثوان الأولى أردت ان تخلص نفسك وكانت دوافعك ضعيفة فلم تنجح وبعد ذلك زادت دوافعك فاستطعت تخليص نفسك عندما أمتلكت رغبة مشتعلة لتخليص نفسك ثم اضاف عندما يكون لديك الرغبة المشتعلة للنجاح فلن يستطيع أحد إيقافك )




- نموذج عملى لتقوية الدافع الداخلى فى 5 خطوات :--

1- خذ شهيق للعد 4 ثم زفير للعد اربعة .

2- اجلس وكتفك مفرود ورأسك مرفوعة ( أو قف )

3- ردد فى سرك 5 مرات رسالة تقول أنا قوى بصوت قوى كالرعد صادر من جسمك

4- كن واثقا من تأكيد أنك مرتبط بكل حواسك

5- أمسك قبضة يدك عند الوصول لأقوى شعور وإحساس ( تدرب على ذلك ثلاث مرات )



* استراتيجية الدوافع القوية :-

1- قم بشراء نوته مذكرات دون فيها يوميا على الأقل 3 أشياء ناجحة قمت بها أكتب عليها صديقى الى النجاح وأقرأها من وقت لأخر لأنها ستزيد حماسك

2- قم بعمل قائمة بالأشياء التى تريد شراءها – وفى كل مرة تنجز عملا ناجحا أشترى لنفسك شئ من هذه القائمة

3- قم بعمل شيئا خاصا بك مره فى الأسبوع – تمرين – وجبة صحية ... الخ




ثانياً : الطاقة وقود الحياة

يقول جورج برنارد شو ( العقل السليم فى الجسم السليم فلبد من رفع مستوى كلاهما حتى تعيش حياة صحية سليمة )

تجنب لصوص الطاقة وهم ( سوء الهضم – القلق – الإجهاد )

نظام الأكل والشرب والرياضة يؤثرون على النجاح

وصفة للحصول على الطاقة القصوى :-
1- التنفس التفريغى : لتنقية الجسم من الشوائب ( يتم 3 مرات يومياً )
* استنشق من الأنف حتى العدد 4 ، احتفظ بالهواء حتى العدد 10 ، فرغ الهواء ببطء حتى العدد 5
2- التنفس لتوليد الطاقة
* خذ شهيق حتى العدد 4 ، فرغ الهواء حتى العدد 4 ، قم بالتمرين 10 مرات ثلاث مرات يوميا

3- قم بالتمارين السويدي
4- كل أكل متوازن مناسب لجسمك وحالتك أكثر من الخضراوات والفاكهة وتجنب الوجبات الدسمة والثقيلة
5- تجنب الجفاف بشرب الماء والعصائر وكل ما هو غنى بالماء من خضراوات وفاكهة
6- كرر فى نفسك أنا فى صحة جيدة أنا قوى وواثق من نفسى أنا أقدر نفسى وراضى عنها
7- تجنب العادات السيئة مثل القهوة والشاي ؛ نم مبكرا واستيقظ مبكرا :050103think_prv:

ثالثا : المعرفة ( المهارة ) :-

- أن وجود المعرفة أو انعدامها يشكل مصيرك

- يقول رالف والدواميرسون ( إذا استطاع شخص أن يكتب كتاب احسن مما كتب أو أن يعظ بطريقة أفضل أو حتى يصنع مصيدة للفئران احسن من التى عند جاره وبعد ذلك بنى بيته فى البرارى النائية سيتوافد إليه الناس لتلقى المعرفة )

- يقول الياباني فوشيدو ( أن الجلوس فى ضوء الشموع وأمامك كتابا مفتوح فى حوار مع أشخاص من أجيال لم تعاصرهم لهى المتعة التى ليس لها مثيل )

وصفة الحصول على أعلى درجات المعرفة المهارة :-
1- استثمر فى شراء شرائط الكاسيت ؛ اشترى كتاب لمؤلفك المفضل
2- لا تترك القراءة على الأقل 20 دقيقة يوميا
3- احضر محاضرتين على الأقل فى السنة
4- تعلم لغة جدية تلم كل يوم كلمة جدية من القاموس
5- اجعل أمامك هدفا أن تصبح ممتازا فيما تقوم بعمله وتواجد دائما لأي عمل مناسب
6- استيقظ دائما نصف ساعة مبكرا واستخدم هذا الوقت فى ابتكار أفكار جديدة وأطلق على هذا الوقت وقت الأفكار
7- احتفظ بمفكرة صغيرة وقلم بجانب سريرك ودون فيها أي فكرة هامة تخطر ببالك
8- أسال نفسك كل يوم ما الذي يمكن عمله فى هذا اليوم لكى احسن مستوى حياتي


إذا استخدمت هذه الوصفة ستصل لأعلى درجات المعرفة وتكون ضمن مجموعة أحسن 3 % فى العالم

شكرا لك اختي الحبيبه على مروركي وتعليقك الجمل